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J’ai aussi bien senti mes abdos avec les planches. Moi qui suis habituée à faire beaucoup de sport, 1 heure, 5 fois par semaine environ, je me suis dis que j’arriverai largement à faire ces 25 minutes. Efficace et rapide Plusieurs exercices proposés Agit sur le corps tout entier Programme facile à suivre Calendrier de suivi. Helloww Merci pour la récap, je m’ y retrouve: Tous les abdominaux ; haut, milieu, bas! Petite précision ; La vidéo est vraiment faîte pour vendre le produit ; ces hommes et ces femmes ont aussi suivi le programme de nutrition dont des « shake » protéinés, donc je n’aurai pas un aussi beau résultat. Bonne journée ou bonne soirée.

Nom: focus t25
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 16.96 MBytes

Il vous suffit de vous lever le matin, de vous mettre en tenue de sport, de mettre votre DVD et de suivre toutes les instructions et recommandations du coach. Il y a trois phases ; Alpha, Beta, Gamma Il est clair que ces « petites » 25 minutes ne doivent pas être sous estimées. Ces vidéos sont aussi pour les gens qui font déjà du sport régulièrement et qui veulent se confronter à un challenge! Un petit article pour vous présenter le nouveau challenge que je suis en train de réaliser! Le DVD Focus t25 est-il recommandé?

Venez découvrir mon blog pour une vie saine et heureuse Vous y trouverez des recettes équilibrées pour la plupart ainsi que des exemples d’entraînements sur une semaine à partir de Septembre Un blog qui reflète une philosophie de vie ; bien dans sa tête et dans son corps: Pour me contacter ou m’envoyer les photos de vos réalisations de recettes pour une mise à l’honneur ; delectationculinaire hotmail.

Un petit article pour vous présenter le nouveau challenge que je suis en train de réaliser! Voici une petite vidéo. Il a crée cet entraînement parce que beaucoup de personnes disent qu’ils ne font pas de sport parce qu’ils n’ont pas le TEMPS! Il y a trois phases ; Alpha, Beta, Gamma. Il est clair que ces « petites » 25 minutes ne doivent pas être sous estimées. En effet, 25 minutes certes, mais vous devez vous donnez à fond, rendre ces 25 minutes intenses, vous dire que c’est le seul sport que vous ferez dans la journée, il faut donc vous conditionner pour vous DEPASSER!

Avec la version normale votre rythme cardiaque sera très haut durant tout l’entraînement, alors attention tout de même à bien respirer même en exagérant!

focus t25

Ce n’est pas vraiment 25 minutes puisque Shawn T, juste après votre entraînement, vous propose 3 à 4 minutes d’étirements! De plus, il faut vous attendre à faire 50 minutes le vendredi!

Enchaîner deux programmes est difficile mais en prenant une petite pause entre les deux où en les répartissant dans votre journée un le matin et un le soir c’est faisable! Le samedi est un jour de reposc’est essentiel pour construire du muscle et le dimanche aussi même si c’est 25 minutes d’étirements, ce qui ne sera pas de trop!

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Compter entre et calories de perdues pour chaque entraînement déjà pas mal pour juste 25 minutes, non? Petite précision ; La vidéo est vraiment faîte pour vendre le produit ; ces hommes et ces femmes ont aussi suivi le programme de nutrition dont des « shake » protéinés, donc je n’aurai pas un aussi beau résultat.

Et oui, ce programme n’est pas gratuit, pour moi oui, j’ai un chéri très fort en informatique Ces vidéos sont aussi pour les gens qui font déjà du sport régulièrement et qui veulent se confronter à un challenge!

Avec le concours qui approche à grand pas, j’avais donc besoin d’un challenge avec des vidéos assez courtes pour pouvoir bien réviser.

Focus T25 Programme d’entrainement Beachbody

Moi qui suis habituée à faire beaucoup de sport, 1 heure, 5 fois par semaine environ, je me suis dis que j’arriverai largement à faire ces 25 minutes. J’avoue que je m’attendais à plus facile! Votre coeur bat à un rythme élevé pendant les 25 minutes! C’est vraiment une séance où il faut tenir, bien respirer surtout et au final se défouler!

J’ai donc fini bien en sueur! Etre rapide c’est ici l’essentiel avec des petites pauses « étirements » elles ne durent que quelques secondes mais font du bien. J’avais mal aux bras de la veille et il y a beaucoup de planches et de pompes dans cet entraînement! J’ai réalisé quelques exercices comme Tania parce que mes jambes et mes bras me brûlaient!

J’ai aussi bien senti mes abdos avec les planches. Bref, je n’ai pas trouvé la vidéo mais je vous assure que si vous entendiez les cris de douleurs dû à la brûlure des muscles dans la vidéo vous comprendrez pourquoi je le trouve si difficile!

Tous les abdominaux ; haut, milieu, bas! Plus je les travaille plus j’y prend goût! C’est la zone où j’ai une petite couche de graisse donc cet entraînement a été efficace pour moi, j’ai senti que mes abdominaux me brûlaient! J’ai suivi Tania pour un exercice car j’ai le dos qui se cambre donc mes jambes ne peuvent pas s’abaisser jusqu’au sol. Encore un entraînement efficace car mes jambes me brûlaient à un point pas possible REPOS il est bien mérité celui làtout de même une marche rapide de 30 minutes environ en ville.

Dernière vidéo de Juliana je sais j’en rajoute une couche mais j’adore faire du sport! Bilan première semaine. Je suis donc ravie de le retrouver! Les vidéos sont vraiment faîtes pour travailler TOUTES les parties du corpstous les muscles en une semaine et en peu de temps par jour. Bref, j’ai vraiment hâte de souffrir avec le sourire les semaines à venir! Bonne journée ou bonne soirée. Je suis bien d’accord quand tu dis que 25 min, ça a beau être court mais quand on se donne à fond, on peut très bien travailler!

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Focus T25 – En forme pour la vie Beachbody

Surtout que ça a l’air bien cardio et intense tout ça! Je fais généralement aussi des séances de 25 min à raison de 2 au moins 4 fois par semaine. Hé ben ça travaille mine de rien! Souvent, on aurait tendance à penser qu’il faut 1h voir 1H30 pour bien travailler mais ce qu’il faut, c’est juste faire les bons exercices et de la bonne façon!

Bravo à toi en tout cas doudoute!! Ton courage me laisse baba. En plus, tu révises en parallèle, wouahhh!

Tu as vraiment une tête bien faite dans un corps bien fait, bravo! Merci pour la récap, je m’ y retrouve: Quelle sportive que tu fais! J’avoue que focsu ne suis pas très sport Pourtant il faudrait que je m’y mette. Merci de nous les avoir fait découvrir. Bonne continuation pour ce programme. Super la vidéo complète de Daily Motion!

FOCUS T25 : Présentation et Première semaine !

Grace à toi je vais enfin pouvoir essayer une séance! Comme vous, je focuw une ekla blogeuse Je constate que vous avez des « Partenaires », de la pub. Flcus fréquentation de mon blog augmente ces derniers temps entre 90 et par jour. Mes amies m’ont dit qu’on pouvait obtenir une rénumération à partir d’une certaine fréquentation. Entraînements du 20 au 26 Juillet Entraînement du 13 au 19 Juillet Entraînements du 6 au 12 Juillet Cake au yaourt de soja vanille.

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focus t25

gocus Il y a trois phases ; Alpha, Beta, Gamma Il est clair que ces « petites » 25 minutes ne doivent pas être sous estimées. Bravo, car de la motivation tu en as à ce que je vois. Tu fais du sport tout les jour? Bizou et bravo Répondre. Helloww Merci pour la récap, je m’ y retrouve: Je ne vais pas pouvoir faire ça r25 je suis grande débutante!!! Eh ben une belle semaine, bravo! Ca doit bien bruler c’est sur! Moi aussi, j’adore les brocolis!!! La vidéo est top je vais tester ça!

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